Vous êtes ici
Evolution prévue :
Hier mercredi et aujourd'hui jeudi sont les deux journées les plus caniculaires de l'épisode. Contrairement aux jours précédents, où les maximales sont restées entre 30 et 35°C, les températures dépasseront régulièrement les 37°C sur les départements placés en vigilance orange. Vendredi, les températures commencent à faiblir légèrement sur l'ouest.
Les fortes chaleurs peuvent mettre en danger les personnes vulnérables ou exposées :
personnes âgées ; personnes en situation de handicap ; personnes âgées atteintes de maladies chroniques (cardio-vasculaires, cérébrovasculaires, respiratoires, rénales, neurologiques, diabète) ou de troubles de la santé mentale ; personnes prenant régulièrement des médicaments (tranquillisants, diurétiques…) ; personnes isolées ; nourrissons ; enfants ; femmes enceintes ; travailleurs exposés à la chaleur ; personnes pratiquant des activités sportives.
Conseils de comportements :
- Buvez régulièrement sans attendre d’avoir soif ;
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants-bras), plusieurs fois par jour ;
- Utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez ou passer plusieurs heures par jour dans des lieux frais (bibliothèques, cinémas, etc...) ;
- Maintenez votre logement frais (fermer volets et fenêtres en journée. Aérer la nuit) ;
- Mangez en quantité suffisante et ne consommez pas d’alcool ;
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h00 – 17h00) ;
- Si vous devez sortir passez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples ;
- Limitez vos activités physiques ;
- Pensez à donner régulièrement des nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide
